<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>Le blog MisterSport</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/</link><description>Actualités de l&#x27;équipement sportif, conseils d&#x27;entraînement à la maison et décryptages nutrition : le blog MisterSport, mis à jour tous les deux jours.</description><language>fr-fr</language><atom:link href="https://www.mistersport.fr/blog/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>Où installer un vélo d’appartement : espace, sol et stabilité à vérifier</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/ou-installer-velo-appartement/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/ou-installer-velo-appartement/</guid><pubDate>Sat, 10 Oct 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Julien Marchal</dc:creator><category>Vélo d&#x27;appartement et cardio</category><description>Où installer un vélo d’appartement ? Mesurez son emprise, préservez le sol, réglez sa stabilité et gardez un dégagement conforme à la notice.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/ou-installer-velo-appartement.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Règle du ping-pong en double : service, placement et rotations</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/regle-ping-pong-double/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/regle-ping-pong-double/</guid><pubDate>Fri, 09 Oct 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Thomas Lebreton</dc:creator><category>Tennis de table</category><description>Règle ping-pong double : comprenez le service en diagonale, l’ordre des frappes, la rotation des joueurs et le changement de receveur à 5 points.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/regle-ping-pong-double.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Créatine et caféine : peut-on les prendre ensemble sans réduire leurs effets ?</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/creatine-cafeine/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/creatine-cafeine/</guid><pubDate>Thu, 08 Oct 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Claire Rouvier</dc:creator><category>Nutrition sportive</category><description>Créatine et caféine peuvent-elles être associées ? Ce que disent les études sur leurs effets, la phase de charge, les doses et la tolérance.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/creatine-cafeine.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Allégations environnementales des équipements sportifs : règles 2026</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/allegations-environnementales-equipements-sportifs/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/allegations-environnementales-equipements-sportifs/</guid><pubDate>Tue, 06 Oct 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Sarah Vidal</dc:creator><category>Actualités</category><description>Allégations environnementales équipements sportifs : repérez les mentions interdites et exigez des preuves précises avant d’acheter.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/allegations-environnementales-equipements-sportifs.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Faut-il aller à l’échec musculaire quand on s’entraîne à la maison ?</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/echec-musculaire-maison/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/echec-musculaire-maison/</guid><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Sarah Vidal</dc:creator><category>Entraînement à la maison</category><description>Faut-il aller à l’échec musculaire pour progresser chez soi ? Découvrez les répétitions en réserve à viser et les exercices à sécuriser chez vous.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/echec-musculaire-maison.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Balle sur le bord de la table au ping-pong : point valable ou balle dehors ?</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/balle-bord-table-ping-pong/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/balle-bord-table-ping-pong/</guid><pubDate>Fri, 02 Oct 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Thomas Lebreton</dc:creator><category>Tennis de table</category><description>Balle bord de table ping pong : distinguez une arête valable d’un contact avec le côté vertical et tranchez les situations litigieuses.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/balle-bord-table-ping-pong.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Fréquence cardiaque vélo d’appartement : choisir la bonne intensité</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/frequence-cardiaque-velo-appartement/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/frequence-cardiaque-velo-appartement/</guid><pubDate>Wed, 30 Sep 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Julien Marchal</dc:creator><category>Vélo d&#x27;appartement et cardio</category><description>Fréquence cardiaque vélo appartement : combinez zones cardio, test de parole et effort ressenti pour régler l’intensité de vos séances avec trois repères.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/frequence-cardiaque-velo-appartement.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Créatine après 45 ans : les résultats de l’étude sur 12 semaines</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/creatine-apres-45-ans-etude/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/creatine-apres-45-ans-etude/</guid><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Claire Rouvier</dc:creator><category>Nutrition sportive</category><description>Créatine après 45 ans : cette étude de 12 semaines évalue ses effets sur la masse maigre et la force. Découvrez ses résultats et ses limites.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/creatine-apres-45-ans-etude.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Top 10 européen jeunes 2026 à Antibes : dates, format et enjeux</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/top-10-europeen-jeunes-2026-antibes/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/top-10-europeen-jeunes-2026-antibes/</guid><pubDate>Sat, 26 Sep 2026 07:00:00 +0200</pubDate><dc:creator>Thomas Lebreton</dc:creator><category>Tennis de table</category><description>Le Top 10 européen jeunes 2026 à Antibes réunit 40 pongistes du 2 au 4 octobre. Format, catégories, délégation française et enjeux à suivre.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/top-10-europeen-jeunes-2026-antibes.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Combien de séances de renforcement musculaire par semaine à la maison ?</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/seances-renforcement-musculaire-semaine/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/seances-renforcement-musculaire-semaine/</guid><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 11:40:00 +0200</pubDate><dc:creator>Julien Marchal</dc:creator><category>Entraînement à la maison</category><description>Combien de séances de renforcement musculaire par semaine ? Visez 2 à 4 entraînements à domicile avec trois programmes simples et progressifs.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/seances-renforcement-musculaire-semaine.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Alexis Lebrun finaliste du WTT Star Contender d’Astana 2026 : le bilan</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/alexis-lebrun-wtt-star-contender-astana-2026/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/alexis-lebrun-wtt-star-contender-astana-2026/</guid><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 11:15:00 +0200</pubDate><dc:creator>Sarah Vidal</dc:creator><category>Actualités</category><description>Alexis Lebrun WTT Star Contender Astana 2026 : son parcours jusqu’à la finale, les scores clés et ce que ce résultat indique avant le China Smash.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/alexis-lebrun-wtt-star-contender-astana-2026.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Protéine en poudre périmée : peut-on la consommer après la date indiquée ?</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/proteine-poudre-perimee/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/proteine-poudre-perimee/</guid><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 10:30:00 +0200</pubDate><dc:creator>Claire Rouvier</dc:creator><category>Nutrition sportive</category><description>Protéine en poudre périmée : comprenez la DDM, vérifiez le stockage et repérez les signes qui imposent de jeter la poudre ou le shaker déjà préparé.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/proteine-poudre-perimee.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Hauteur de selle du vélo d’appartement : régler selle et guidon</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/hauteur-selle-velo-appartement/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/hauteur-selle-velo-appartement/</guid><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 09:30:00 +0200</pubDate><dc:creator>Julien Marchal</dc:creator><category>Vélo d&#x27;appartement et cardio</category><description>Hauteur selle vélo appartement : réglez la selle, son recul et le guidon, puis vérifiez votre posture sur un vélo droit, biking ou semi-allongé.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/hauteur-selle-velo-appartement.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Règle du service au ping-pong : les 5 étapes d’un service correct</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/regle-service-ping-pong/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/regle-service-ping-pong/</guid><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 08:30:00 +0200</pubDate><dc:creator>Thomas Lebreton</dc:creator><category>Tennis de table</category><description>La règle du service au ping-pong expliquée pas à pas : paume ouverte, lancer de 16 cm, balle visible, rebonds, filet, en simple et en double.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/regle-service-ping-pong.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item><item><title>Coupe du monde de tennis de table 2027 à Montpellier : dates et format</title><link>https://www.mistersport.fr/blog/coupe-monde-tennis-table-2027-montpellier/</link><guid isPermaLink="true">https://www.mistersport.fr/blog/coupe-monde-tennis-table-2027-montpellier/</guid><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 07:30:00 +0200</pubDate><dc:creator>Thomas Lebreton</dc:creator><category>Tennis de table</category><description>La Coupe du monde de tennis de table 2027 à Montpellier réunira les épreuves masculine et féminine du 29 mars au 4 avril à la Sud de France Arena.</description><media:content url="https://www.mistersport.fr/assets/img/blog/coupe-monde-tennis-table-2027-montpellier.webp" medium="image" width="1200" height="675"/></item></channel></rss>